各位朋友，大家好！自从我将自己的病历发帖后，部分朋友的跟帖中都提到了“运动”。不过关于运动，我有以下几个建议，希望对血小板减少的朋友们有所帮助。
1.生命在于运动。
2.提倡有氧运动，反对剧烈运动。
3.无论血小板指标多少，如有自发出血，不提倡运动。指标在20以下，更不可随意运动。一般在这个时候，医生会要求住院。
4.血小板在20以上，无自发出血，可以运动，比如爬山呀、打羽毛球、打乒乓球啊等。
5.血小板在20以下10以上时，无自发出血，可以轻微运动，比如散步。
6.血小板在10以下，无自发出血，不提倡运动，应该静养。
以上就是我的一点看法，当然首先我们应该遵医嘱。
文章属于病友个人治疗见解及自身对疾病的治疗分析仅供参考（不代表本站同意其说法）谨慎参阅！
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作者：血小板减少交流群病友分享（文章内图片于群内交流）
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再在这里说一点自己的看法：我个人认为目前大家对ITP的成因与治疗的认识并不很深入。我的父亲也是医生，今年97了。他与我前面文中提到的国内外血液病权威上海瑞金医院的王振义院士夫妇以前都是上海震旦医学院的同学、同事。我也就ITP向王院士请教过几次，他都说ITP这种病可能的影响因素太多，太复杂了。所以我想：好在这个病不是太凶险，见过许多病人病程拖延几十年的，急诊治…
我在2000年偶尔查出血小板减少，血小板4万左右，刷牙时牙龈经常出血，有时也自发性出血，因为激素副作用很大，一直没敢吃，再说也只能治标，中途吃过血美安，作用不大，试过偏方：用羊蹄根（即土大黄）熬水喝，效果还可以，血小板升到10万左右，停用后又降下来，且土大黄是利泄药，喝后老是拉肚子。很是无奈和苦恼。很巧，2003年闹非典，喝了6付网上公布的草药方子，在两个月…
看了ITP病友网站中，许多病友血小板在个位数及十多二十来个的，都能阳光般的生活。特别是群主自己，多年来通过自己的努力，血小板整体上升，这些，都是我们大家学习的榜样。我ITP已有近二十年，及中度脂肪肝。一直不在用药。以前血小板大致在20–30间，近阶段在16-18间。我要改掉抽烟的坏习惯，现在的做法是，只要天气好，每晚快走30-60分钟。以期降掉肝…
血小板减少性紫癜病友分享：停激素的过程！第1周～泼尼松5粒（25毫克）1周、4粒（20毫克）；第2周～泼尼松3粒（15毫克）；第3周～泼尼松2.5粒（12.5毫克），第4周～泼尼松2粒（10毫克），第5周～泼尼松1.5粒（7.5毫克）。第6周、第7周～泼尼松1粒（5毫克）；第8周、第9周～泼尼松0.5粒（2.5毫克）。 激素减停顺利的话，后续在西药完全停掉还…
血小板减少最典型的表现就是出血,可以分为干性出血、湿性出血。1.干性出血皮肤、粘膜出血，主要表现为皮肤瘀点、瘀斑，主要发生在四肢、躯干等处。 2.湿性出血①口鼻出血，口腔粘膜或者舌体有血疱；②鼻腔出血；③肠道出血引发的消化道出血；④泌尿系出血导致的尿血；⑤阴道出血不止，引发月经量过多；⑥致死性的出血，脑出血。 下面是血小板减少性紫癜图片大全包含血小板减少性紫…
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