各位朋友，大家好！自从我将自己的病历发帖后，部分朋友的跟帖中都提到了“运动”。不过关于运动，我有以下几个建议，希望对血小板减少的朋友们有所帮助。
1.生命在于运动。
2.提倡有氧运动，反对剧烈运动。
3.无论血小板指标多少，如有自发出血，不提倡运动。指标在20以下，更不可随意运动。一般在这个时候，医生会要求住院。
4.血小板在20以上，无自发出血，可以运动，比如爬山呀、打羽毛球、打乒乓球啊等。
5.血小板在20以下10以上时，无自发出血，可以轻微运动，比如散步。
6.血小板在10以下，无自发出血，不提倡运动，应该静养。
以上就是我的一点看法，当然首先我们应该遵医嘱。
文章属于病友个人治疗见解及自身对疾病的治疗分析仅供参考（不代表本站同意其说法）谨慎参阅！
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作者：血小板减少交流群病友分享（文章内图片于群内交流）
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全网搜关键词“血小板 疫苗”出来的结果还没看到有血小板减少患者打新冠疫苗的反馈，犹豫了一下还是写出来，大家可以参考，但每个人情况不同，建议找医生问清楚再打疫苗。 我：ITP原发性血小板减少性紫癜能用的方法在这十几年里都尝试过，效果不佳，我一直都在20左右，近两三年没怎么特意治疗过，除了身上有黑青外，身体也没什么特别状况。偶尔感冒觉得身体很疲惫没精神黑青此起彼…
我的妹妹19年在武汉协和医院确诊ITP，后期一直吃中药，效果还不错，去年5月份停药，一直都可以。去年底回家过年，后来到上海就一直不怎么好，就是有血点。2月19号来的月经，3月21嘴里起血泡，查了没有怀孕，去医院打了两天激素和止血针，然后回家养。 4月5号发现怀孕了，4月7号晚上刷牙后牙龈就流血，一直没止住。8号到上海瑞金医院输了一天丙球，9号转到上海仁济医院…
二十几周发现自己妊高症，我自认为比较注意了，还是一发不可收拾，所有妊高症并发症我都有了，蛋白尿，水肿，后来渐渐地肾脏负荷太大也有点问题，最最要命的是血小板也开始减少，肚子里还有积液，我拼命想保胎到34周以后，就算身体负荷不了也不顾，就想给我老公生一个健康的孩子，基于爱吧，直到3.19号，我眼睛已经肿的像被人打了一样，不得不转到比当时安胎更高级的医院，转院后，…
今年1月一胎空囊胎停了，身边的人都安慰说没事的，缘分到了孩子自然会有点的，或许我的心情只有论坛里的姐妹能懂了。吃中药调理备孕了大半年，结果8月份检查出抗心磷脂和血小板异常，约的医生是专家，所以复查又要等上几天，自己在家提心吊胆了好几天。因为一直有在吃中药，中医那边又复查了一次抗心磷脂，和妇幼检查相隔不到两天，结果又是阴性，我还没有去复查西医，还没有开始用药，…
ITP发病原理：1PLT在脾脏内潴留且被PLT抗体破坏。2PLT抗体可以结合到巨核细胞上干扰PLT的产生。3多数病人体内有抗PLT表面膜蛋白GPⅡb/GPⅢ/a和GPⅠb/ⅠⅩ抗体，但至病作用尚不清楚。4出血时间较依PLT数目估计要短，提示PLT功能加强。5有些病人会出现PLT功能受损，意义不明。 临床特点：1年轻女性发病率高于年轻男性，老年患者无性别差异。…
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