对于已确诊的ITP病友而言，除治疗外，最关心的就是护理、饮食、运动等关乎自己日常生活的诸多细节。那么，病友究竟应该怎样做才能更好的辅助治疗？家属又该怎样更好的帮助病友康复呢？
ITP影响哪些人群，会带来什么危害？
ITP是一种临床常见的出血性疾病，在各年龄段均可发病。据国外报道，成人ITP年发病率约为（2-10）/10万，儿童年发病率约为（4-5）/10万，成人ITP患者中60岁以上老年人是高发群体，育龄期女性略高于同年龄组男性。
ITP以血小板计数减少为主要特点，但临床表现变化大，无症状血小板减少、皮肤黏膜出血、严重内脏出血，甚至致命性颅内出血均可发生，其中老年患者发生致命性出血的风险明显高于年轻患者。非出血症状常有乏力、焦虑等表现。由此可见，ITP不仅影响患者的躯体健康，还会给患者带来很大的心理危害。此外，由于ITP患者易出血，不能进行有大出血风险的活动，日常生活中也需注意避免外伤和出血的发生，所以ITP对患者的生活质量也造成很大影响。
ITP患者在日常生活中该注意哪些事项？
ITP虽然是一种“良性”疾病，但其危害不容忽视。ITP患者应根据血小板计数、出血症状及整体健康状况来进行自我管理。血小板计数＞75×109／L时可进行低风险的日常活动，血小板计数＜50×109／L时，应预防外伤、磕碰，避免强体力活动，降低出血风险。血小板计数在个位数或有严重出血症状时应卧床休息，减少活动。ITP患者的出血风险和严重程度随着年龄的增加而增加，老年ITP患者应保持大便畅通。日常生活中建议刷牙时用软毛牙刷，避免使用牙签剔牙，坚持健康生活方式，注意饮食调配以及合理的休息和活动，保持平和心态、稳定情绪，避免恐慌、焦虑。
ITP患者应如何运动？
ITP患者应注意合理调配休息和活动的时间，血小板计数在个位数或有严重出血症状时应卧床休息，减少活动，尤其避免脑外伤。出血得到控制、病情好转后可进行适当、轻微的体力活动，比如慢走。血小板计数＞50×109／L或＞80×109／L时，可进行游泳等锻炼，但一定注意不能进行过高强度、过长时间的活动，此外要避免进行碰撞型活动，如篮球、排球等。
ITP患者的饮食需要注意什么？
ITP患者的饮食应清淡，易消化，少刺激，建议进食富含蛋白质以及维生素的食物，如牛奶、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜、水果等。尽量避免进食带刺粗硬的食物，刺激性的油炸型食物，这类食物非常容易引起消化道出血，如出现消化道出血请及时就医。已出现消化道出血的患者需要根据自身情况进食，如果情况有好转再进一步按照流食，半流食，软食等逐步增加食物，同时要注意禁烟酒。
ITP患者家属怎样护理患者？
首先家属要做到对症下药，做好ITP患者的“心理保卫战”，尽可能地多了解ITP疾病发生发展的机制，学习如何面对药物的不良反应。此外家人的关心和支持也是非常重要的。ITP患者可能存在焦虑，愤怒，抑郁等情绪，家人的关心和支持可以很好的帮助患者克服负面情绪，且对疾病的治疗有积极的意义。
ITP患者如何进行长期管理？
成人ITP绝大多数会转成慢性，像高血压、糖尿病一样，需要规范治疗、长期管理。ITP患者切记不要等血小板下降、发生出血后才前往医院，更不可血小板上升后就自行减停药物。
在治疗期间要定期随诊复查，监控病情变化，在医生的指导下选择或调整治疗药物。医生根据患者治疗效果、患者特点以及对药物的耐受性给予及时指导，以保证最佳疗效。患者和医生密切配合，遵循医嘱、科学用药、长期管理，可避免血小板忽高忽低导致突发出血事件，以及避免不规范用药而出现的严重不良事件给患者带来伤害。
患者或家属可以做好血常规随诊表随时记录血项的变化，也能帮助医生直观明了地了解患者病情。
我们共同分享了有关成人ITP的相关内容。下期，我们将与您继续探讨儿童ITP的相关知识，如：儿童ITP发病率到底高不高；有哪些治疗方案；日常生活中需要注意些什么等问题，期待与您再次相遇，祝您早日康复！
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作者：血小板减少交流群病友分享（文章内图片于群内交流）
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