血小板减少症的食补方式颇多，主要是涉及到改善凝血/造血功能，帮助促进血小板的提升，下文来自一位ITP病友的食补经验……
我ITP的病史前后二十多年，目前的血小板数值是176，已然正常，并且我没有再服用药物，我推荐一些之前停药后的食疗方式（Ps：大家千万不要在血小板低下的时候放弃主要药物治疗而选择食疗，这样比较危险，最好是等待数值安全了再慢慢减停药物，配合食疗。）
当时发病阶段时不时都有出血的情况，比如刷牙的时候牙龈出血，吃东西的时候食物上都会留下血迹，先后西医，中医也都治疗过，也吃过一些中医对血小板减少有效的药物，比如仙鹤草等，也喝过各类糖浆，补充维生素等，各种各样的。治疗就是中西结合治愈的。
话不多说，我主要的食补还是围绕花生的外皮，当时有一个大夫跟我说药补不如食补，买保健品的钱还不如自己动手做些实际的食疗。
做法很简单，主要是花生仁30克、红枣20克、带皮留芯的莲子20克加水一起煮熟，每天分两次当点心食用。也不要刻意当药物一样定点定时的去吃，当普通的饮食、喝水也可以的。
还有一个当年别人建议的中医学的耳穴理论，简单易行的耳朵操，用食指和中指夹住耳朵，上下来回摩擦2分钟，感觉到耳朵上的血液循环在加速。每天2次。据耳穴理论说，人体的所有组织器官在耳朵上都有相应的穴位联系。刺激这些穴位能增强和调节各组织器官的功能，更能提高人体的新陈代谢水平。我把耳朵操当成是锻炼身体的”全息”体操，既省时又省力。
只是一些小小的经验，希望对病友们能够起到帮助，也希望大家都能够早日恢复健康！陷入低谷的病友们多看看康复的病友，谁说病程长就不可能治愈呢？本人已经数年不服药了，数值都一直正常……加油！下一个康复的人就是你！
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作者：血小板减少交流群病友分享（文章内图片于群内交流）
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