现代社会生活中，饮食质量也一步步提高。很多人都觉得吃的有营养一点，就会多吃一些杂粮、粗纤维食物。粗纤维食物，也就是现在所说的膳食纤维，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能够产生能量。
因此，粗纤维食物曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视，然而随着认识的深入，人们发现其实膳食纤维具有非常重要的生理作用，并被营养学界补充认为第七营养素，和传统的六类营养素，包括蛋白质，脂肪碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。
适当的进食膳食纤维有助于
1.抗腹泻；
2.预防肠道肿瘤；
3.治疗便秘；
4.治疗胆石症；
5.可以降低2型糖尿病患者的血糖水平。
因此粗纤维食物对于人们的生活非常重要。
忌吃这些
当有血小板减少症的人却不能吃，由于血小板减少性紫癜属于中医的血症，血症是血液不循常道，或上溢于口鼻诸窍，或下出于前后二阴，或外渗于肌肤的一类疾患。一般是指非外伤引起的出血，临床上有时只见一种出血，也有同时并见几种出血者，有的出血势缓量微，也有的势猛量多，此时可危及生命!
血小板减少症的人容易出血。食用粗、长纤维食品，要在消化过程中与消化道粘膜大量摩擦，会导致消化道出血，这类食物有芹菜、菠菜、韭菜，竹笋、冬笋和未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。
因此，血小板减少症患者需要禁忌粗纤维食物，以免加重出血的危险，威胁生命，可以平时吃些患者的饮食要增加牛奶、鱼类、蛋、瘦肉等食品。热性出血的患者饮食中要选择凉血的食物，比如蔬果，一般都是比较寒冷，如马蹄、雪梨、莲藕、苦瓜荠菜、西瓜、冬瓜等。
患者很容易出现贫血，选择益气补血的食物食用可以促进疾病恢复，如红枣、元肉、鸡汤、花生、葡萄干等。
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作者：血小板减少交流群病友分享（文章内图片于群内交流）
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