血小板减少的生活方式

近年来,血小板减少的发病率逐年升高,出血的死亡率居高不下,因此大家应该提高对血小板减少的认识,实现疾病的早期检查、早期发现、早期治疗,降低死亡率。

血小板减少提示人体外周血液中的血小板含量低于正常值,是临床上最常见的血液病之一,是出血性疾病的1/3,每年10万人中就有新发病5-10名患者。血小板病友之家目前注册的病友人数就已近10万。那么,应该如何做才能远离血小板减少呢?

改善生活方式
改善生活方式

改善生活方式

血小板减少症不仅见于血液病患者,也常发生在看似“健康”的人群,这部分人之所以减少,很大程度是长期不健康的生活方式所致。近年来,改善生活方式对血小板减少防治的价值越来越受到重视。
保持良好的生活方式,不仅有利于提高血小板的治疗效果,还能降低易患人群的发病率。

多运动

缺乏运动增加罹患血小板减少的风险。中等强度的运动可降低出血的风险,并可以减轻症状、提高运动耐量,促进骨髓造血功能,增强免疫力。但值得注意的是,高强度尤其是极端水平的运动可能会增加出血的风险。

戒烟、戒酒

吸烟、饮酒均会增加罹患出血的风险,尤其是大量饮酒、吸烟者,这已广为证实。戒酒、戒烟则均能使风险下降。

控制血压、血糖

高血压、高血糖增加出血的风险已得到公认。由于高血压、糖尿病的患病率高,它们对出血风险的贡献值很大。把血压和血糖控制在理想的水平,不仅有助于降低高血压、糖尿病的风险,还有助于防治出血。
此外,其他生活方式如咖啡因摄入等可能也与房颤的发生相关,但目前尚未得到公认,日常生活中应该注意适量。

文章属于病友个人治疗见解及自身对疾病的治疗分析仅供参考(不代表本站同意其说法)谨慎参阅!

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作者:血小板减少交流群病友分享(文章内图片于群内交流)

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血小板减少不仅是一种疾病,只是一个症状而已,它是一类存在多种发病机制的异质性疾病,查不到原因时暂时定性称为免疫性血小板减少症,以前叫原发性或特发性血小板减少性紫癜,现在统称为ITP!ITP6病友网由病患制作是患者互动、沟通、学习、互助的平台,建立病友交流群抱团取暖。