提升血小板的食物:木瓜、石榴、含维生素C、B和锌

总的来说就是提升血小板的食物 木瓜、石榴、含维生素C、B和锌的、橘子,柠檬,奇异果,青椒,菠菜和西兰花之类的食物来补充维生素C;芝麻油对于血小板的生长也是很有帮助的。

血小板是一种在人体中比较常见的东西,我们的血液中富含这种东西是比较多的,但是我们的血小板也会出现一些比较异常的问题,其中就包括了血小板过少的这种情况,这种情况下的血小板是可以补救的,我们是可以通过一些特定的食物来提升的,那么提升血小板的食物是什么?

木瓜血小板减少食疗
木瓜血小板减少食疗
木瓜血小板减少食疗
木瓜血小板减少食疗

木瓜往往都是给那些血小板减少的人会高度推荐的水果,除了吃木瓜以外,也可以喝木瓜叶做成的汁,同样会有帮助!只需要将木瓜也放在水中煮开即可,一天喝两次!当然也可以同时吃木瓜和喝木瓜叶汁,这样血小板数量会上升的更快!

石榴中富含铁,就像其它的红色水果一样,能够促进血小板数量。石榴中也富含维生素,能够抵抗由于血小板减少而引起的一些疾病,比如登革热。
这一类食物能促进血小板的产生,同时也是维生素B-12和锌的非常优质的来源。锌能促进身体免疫系统的提高,并且能够减缓由于血小板减少而引起的伤口愈合变慢的影响。最佳效果的组合是螃蟹,牛肉和鸡肉!因为这些富含锌!

和木瓜一样,另外一种橙色的食物,南瓜也是知名的有利于提高血小板数量的食物!里面富含维生素A,能支持血小板的生长以及调节身体细胞所产生的蛋白质。蛋白质细胞的调节对血小板数量的增长是很重要的!
可以用半杯新鲜南瓜汁混合1勺蜂蜜,一天喝2次即可!当然也可以做成菜或汤,依据你自己的喜好。
维生素C是一种强劲的抗氧化物质,高剂量的维生素C可以阻止自由基对血小板的损害。人体每日所需要的维生素C含量在400-2000mg之间,所以每日的膳食中可以多吃一些橘子,柠檬,奇异果,青椒,菠菜和西兰花之类的食物来补充维生素C。

芝麻油对于血小板的生长也是很有帮助的。它减少炎症,减少自由基对细胞的损害,促进血液循环!可以买那种可以直接喝的高质量香油,每天1-2勺,或者在做菜的过程中加进去都行!
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身体要健康,体内先健康;如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口,要让伤口恢复,首先得清理干净伤口的垃圾,再包扎,伤口才可以快速康复,不会感染。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾,让身体健康。

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