再障患者睡眠与造血息息相关

最近,一张人体各器官组织的“工作时间表”,在朋友圈中广泛流传,上面记载着人体各器官排毒与造血的时间以及睡眠的时刻表。医学专家认为,科学的睡眠时间能够保证器官有足够的造血时间,保障人体各部分组织器官能够正常运转。特别是对于再障患者来说,如果不能养成良好的作息习惯,不仅不会对康复有帮助,还会影响病情进展。

夜间人体各器官工作时间表
夜间人体各器官工作时间表

我们都知道,之所以会得再障,就是因为在患者的骨髓造血器官组织中,造血的功能逐渐衰竭,此时,如果再不能保证“造血机器”有充足的工作时间甚至压榨它们,无异于雪上加霜。造血不足再加上造血功能低下,很容易加重再障患者的临床症状,导致病情恶化。
中医认为,人体造血的最佳时段,也就是造血功能最盛的时候,就是胆经当令的子时(晚上11点到次日凌晨1点)一直到凌晨的4点,都是骨髓造血的时间。所以,在这个时间段之前人们必须上床睡觉,不宜熬夜,而且必须达到深度睡眠的状态。

再生障碍性贫血
再生障碍性贫血

此外,还有来自美国斯坦福大学医学院的研究人员发表的一份研究进展称,睡眠不足的小鼠提供的干细胞也更差,会影响移植的干细胞的功能,而休息良好的小鼠获得更多有效的干细胞。这就更可以充分证明,睡眠与造血息息相关。
如果人们经常在骨髓造血的时间内熬夜,不能保证充足的睡眠时间和睡眠质量,很容易导致造血紊乱,甚至发生造血障碍,导致再障的发生。而本身已经确诊为再障的患者,就很容易加剧病情的恶化。

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