再生障碍性贫血患者由于长期接受治疗，体质较弱，免疫力较差。所以再生障碍性贫血是可以进行体育运动的，但也要适当把握，切不可过激过量运动。过多度运动会造成以下危害：
1.再生障碍性贫血的主要病理就是丧失造血机制进而导致供血不足所致，患者一旦保持一个剧烈运动的状态下，肌体内便会产生大量的代谢产物——乳酸。大量乳酸在体内积蓄，当乳酸的浓度超过一定量时，就会使血液中PH（酸碱度）值下降，其结果是加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解，导致血液中红细胞数量减少，血红蛋白下降而引起贫血。
2.在运动过程中肌肉组织对于蛋白质的消耗增加，而内脏缺氧导致红细胞的滤出，也是运动性贫血的诱发因素。
3.运动中会产生大量的汗液，这些汗液中含有大量的铁元素，而这也正是人体所必需的元素之一，如果长期缺铁就会引起造血功能障碍，严重时可因失铁过多而诱发缺铁性贫血。
4.过量过激运动，可能会发生外伤，一旦出血感染，后果非常严重。以上就是再生障碍性贫血患者多度运动的危害。再生障碍性贫血是可以运动的，但一定要把握度。
再障患者的活动一定要适度。急性再障患者往往病情危重，血小板和白细胞很低，过度活动会导致出血和感染的风险增加，所以，应注意休息，避免过多活动。慢性再障或急性再障恢复期患者，如果血相尚可，可以适当活动，以身体可以接受为宜，不要勉强。等血相完全恢复后，再增加锻炼强度。
我是一名再障患者，怎么加强锻炼，提高身体的免疫力呢？
再生障碍性贫血可以做一些伏度小、运动量少的运动(如散步、打太极拳等)剧烈运动会导致再生障碍性贫血患者体内血红细胞的破裂，进而导致大量蛋白质流失，以致机体各项机能失衡，剧烈运动时，肌体内便会产生大量的代谢产物乳酸。大量乳酸在体内积蓄，当乳酸的浓度超过一定量时，就会使血液中PH值下降，其结果是加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解，导致血液中红细胞数量减少，血红蛋白下降而引起贫血。
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作者：血小板减少交流群病友分享（文章内图片于群内交流）
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