再障患者如何克服“心理压力”？记住这几点！
对于再生障碍性贫血患者来说，确诊再障后，认为是染上不治之症，心理负担加重，情绪低落，除了不得不面对的“经济压力”外，还需要面对“心理压力”，很多时候，不是经济压垮了病人求生的希望，而是心理的麻木、退却、放弃……对此，建议每一位再障患者以及家属们，都有必要自我调理心态问题！
得了再生障碍性贫血，该如何调整改善“心理压力”？
第一步，多了解再生障碍性贫血，从不懂到懂，很多不了解疾病医学知识的病人都是如此的成长起来，只有了解疾病，才能在一些时候更好的战胜处理疾病。要有和再障打持久战的准备，因为此病不是一颗药就能治好的，不要抱有侥幸、不切实际的期望！
第二步，家有再障病人，或是自身患病，要尽可能的做一些护理措施，了解护理知识，很多重症的再障病人，则比较依赖护理人员，有的时候恢复快慢也和护理密切相关的。
第三步，加入病友群大家庭，得了病都是手足无措，很多都有“自我独病”的心理想法，除了看医生外，还需要加入一些正规的，热心的血液群体，了解，分享，吸取大家的经验，去主动沟通那些多年病友以及已康复病友的治疗方案与心路历程。
第四步，阿Q精神十分重要，更多的是发现自己得了再障，或是孩子得了再障，都是怨天尤人的心态，有什么用处呢？还不如摆正心态积极治疗，是认为老天不公还是天降大任于斯人也，纯看个人心态，得出的结果也不一样的。
第五步，不要积压内心的负面情绪，不管是患者还是患儿家属，心中的不满，委屈，劳累都要学会倾吐和发泄，也不要认为你很强大，什么都抗的来，一定要找亲密的家属或是友人倾吐排解不良的情绪。特别是对于病人而言，情绪波动大、内郁对于疾病的治疗与恢复都是不利的。
第六步，多看看一些励志的书籍，看病养病有时间，多找自己感兴趣的事情做，比如看一些好的书籍，补充自己的识海，可以找几句励志的格言，天天鼓励自己，家属也可以拿来鼓励病人，做充足正面的心理暗示。
第七步，不要把疾病当成是自己的错误来惩罚自己或是惩罚家人，患病，是大家都不愿意的，如果拿患病的过错去抱怨惩罚自己或是其他人，到最后后悔受伤的还是自己和家人。
第八步，患病最基本的就是面对，如果无法面对疾病就不能战胜疾病，对于心思细腻的孩子又何尝不知，建议培养再障患儿的逆境抗压能力，此病不是小病，在治疗过程中，特别是重症的患儿，有可能直接触碰到死亡的边缘，这个话题比较沉重，但却是实打实的存在，孩子一定会思考担忧害怕，作为父母家属一定要将自己阳光的一面体现给孩子看，引导孩子积极面对病魔。
第九步，协调好生活，不要除了医院就是医院，很多时候还能看到再障病人出院后就呆在家里哪里也不去，整天过的抑郁悲观，虽然还没有拥有健康的身体，但不代表以后无法恢复健康，不能总是把自己当成病人来看待。神仙与凡人，都有各自的爱好和兴趣，病人也有权利拥有协调生活的权利，去接受，去学习，每天学习一点，就会进步一点。
提醒大家，虽然不幸患上了再生障碍性贫血，但也是可以拥有精彩的生活。随着病痛越来越远，健康就会越来越近，加油！良好的心态对再障治疗也很重要！
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作者：血小板减少交流群病友分享（文章内图片于群内交流）
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