再生障碍性贫血作为一种以造血衰竭为主要表现的疾病，在治疗的同时此病也很能损耗病人的体能，对此就更需要维持病人的营养摄入，保障治疗的顺利。这方面可以从饮食中入手，且西医医者表示：忌口并不多！（大部分食物都是可以正常烹煮食用的）
再生障碍性贫血忌口不多，可以多多补充膳食营养
食物中的“造血原料”
再生障碍性贫血病人可以多多补充食物中的造血原料，病人可能因为反复出血进而造成慢性失血性贫血，加重再障的贫血程度！对此建议可以补充比如铁质，叶酸，维生素B12等食材。其中，叶酸多存在绿色新鲜蔬菜，水果，酵母，动物的肝脏、肾脏中，尤其是在新鲜蔬菜中含量最为丰富！但要注意烹调时间不宜过长，在烹煮过程中适当加入或搭配富含维生素C的食材，可以促进叶酸的吸收。配合钙片，可促进维生素B12的吸收。
防治贫血，补充维生素
贫血，也就是血红蛋白数值低下，是属于再生障碍性贫血的主要血细胞低下之一，也是很重要的一个指标。病人平常生活中可以多多补充富含维生素的食物，这对于预防以及改善贫血是有很大的帮助的。比如维生素B1，B6，维生素K、C等。在蔬菜水果中，维生素含量是较高的。其中蔬菜中维生素的含量叶部比根部高，嫩叶比枯叶高，深色叶比浅色叶高。水果所含的维生素大多是水溶性的，易被人体吸收。
均衡补充，动植物蛋白
动物性蛋白以及植物性蛋白合理的搭配可以维持人体机能所需，再生障碍性贫血病人也需要维持这样的合理饮食原则。这里面的高蛋白饮食中的蛋白质是各种血细胞增殖，分化和再生的基础，对于全血细胞都减少的病人更要注意饮食蛋白的均衡补充。这里面的食物包含鱼类，动物肝肾，瘦肉，禽肉，禽蛋，牛奶等。
此外，在饮食前中后需要避免过硬，过烫，过凉！特别是对于有口腔病症的再障病人而言。在机体免疫力功能低下，白细胞数值低下的情况下，还需要注意预防感染，保持个体以及饮食的卫生。水果带皮最好削皮后食用比较安全。
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作者：血小板减少交流群病友分享（文章内图片于群内交流）
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